במהלך השנים לימדתי מאות שיעורים קבוצתיים. עם הניסיון, פיתחתי את היכולת לבחור תנוחות ולהנחות כך שהתלמידות יתרגלו בבטחה, יצאו ללא תסכול וירגישו שהשיעור באמת תומך בהן. ובכל זאת, דבר אחד הפך לברור יותר ויותר: אנשים אינם זהים לא בגוף שלהם, לא בהיסטוריה הבריאותית שלהם, לא בטווח התנועה שלהם, ולא בתהליכים הפנימיים שלהם.

בשיעורים קבוצתיים גדולים, רבות מהמשתתפות עדיין אינן מחוברות מספיק לגבולות הגוף או לאותות הפנימיים שלהן. הן לעיתים מתעלמות מחוסר נוחות, פועלות לפי ההנחיות בניגוד לצרכים שלהן, ומתנתקות ממה שהגוף מנסה לומר. שינוי עמוק ויציב כמעט ואינו מתרחש בסביבה כזו. כשמנסים לתת תיקון אישי לכל אחת – זרימת השיעור נפגעת, למרות שהצורך בליווי אישי אמיתי קיים.

 

המשכתי ללמוד – דרך הגוף שלי, דרך התלמידות שלי, ועם מורים ואנשי מקצוע רבים: פיזיותרפיסטים, מורי יוגה, רופאים ומטפלים. עברתי הכשרות רבות ומעמיקות. בשלב מסוים, המעבר לעבודה אישית הפך לטבעי.
בשיעורים פרטיים אני מלמדת נשים לתרגל בצורה בטוחה – לא רק במפגש האישי, אלא גם בהמשך, בשיעורים קבוצתיים או בבית – עם ביטחון, מודעות עצמית ויכולת להתאים את התרגול לעצמן.
האמת היא שרבות לא מטילות ספק במורה – גם כשמשהו כואב או מרגיש לא נכון. וזה משהו שצריך להשתנות.

 

במפגש אישי, כל תשומת הלב היא עלייך – על התנועה שלך, הנשימה שלך והתגובות העדינות של הגוף שלך.
את לומדת להרגיש, לכבד ולפתח את הגוף שלך. את היוגה שלך. כי יוגה לא מתקיימת רק על המזרן – התנוחות הן כלים לחיים עצמם.

את תלמדי כיצד לתרגל באופן עצמאי. אם יש לך מצב רפואי או אתגר כלשהו – נתייחס אליו ונבנה תרגול מותאם ותומך.

 

אם יצאת בעבר משיעורי יוגה עייפה, מתוחה, פצועה מעט או מתוסכלת – כאן מדובר בגישה אחרת.
כאן לא דוחפים אותך – אלא מלווים אותך.

יוגה לא אמורה לכאוב. היא לא אמורה להרגיש מאולצת. ביוגה טיפולית, המטרה אינה לבצע תנוחות מורכבות. אנחנו מתחילות מהיסודות – לעיתים בתנועות קטנות מאוד – כי שם מתרחשת הפריצה האמיתית. את לא צריכה לעמוד על הידיים כדי לחוות שינוי עמוק. כאן, החוויה שלך היא הדבר החשוב ביותר.

 

אני הולכת בדרך שלי ומתמודדת עם האתגרים שלי, אבל אם נבחר לעבוד יחד ואני - המורה הנכונה עבורך, התהליך יכול להיות עמוק ומשנה חיים.